Nach dem Grundkurs können Sie jederzeit in unsere laufenden CANTIENICA®-Lektionen einsteigen. Diese finden wöchentlich statt, in kleinen Gruppen mit maximal 7 Teilnehmenden, und dauern 60 Minuten.

Die Lektionen beinhalten Elemente aus den CANTIENICA®-Programmen

  • Beckenbodentraining
  • Power­programm
  • Rückenprogramm
  • go!
  • Faceforming.

Aus einer grossen Vielfalt an Übungen wird jede Lektion auf die Teilnehmenden abgestimmt. Abwechslungsreiche Choreogra­phien stimulieren Körper und Geist.

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